Zwykły arkusz kalkulacyjny do tego się sprawdzi najlepiej lub https://play.google.com/store/apps/details?id=pl.potreningu.app
wyzej wymienioony trening zrobilem w oparciu o artykuł jednak po wpisaniu w arkusz kalkulacyjny wyglada to zueplnie inaczej (troche zanizylem wartości maksymalne) : http://imageshack.us/photo/my-images/6/37731033.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/42/98502929.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/141/25656920.jpg/ czyli pewnie jest [...]
Zwykły arkusz kalkulacyjny excela, nic więcej nie trzeba do zapisywania, lub normalny motatnik.
ściągnij sobie arkusz kalkulacyjny do układania diety , to na dobry początek rozłóz sobie dzień tak aby jeść ok 6 posiłków z rana białko po treningu dużo ww i białka na noc same białko czytaj dużow dziale odżywiania z koksem poczekaj chociaz do momentu jak wkrecisz sie w diete wszystkiego naraz i tak nie wprowadzisz bo dieta wymaga czasu,to nie [...]
do tego treningu masz specjalny arkusz kalkulacyjny, jak nie jesteś w stanie wykonać treningu który wychodzi z rozpiski tabelki to się cofasz, jesli cofniecie nic nie da to znaczy ze takie treningi jeszcze nie dla Ciebie.
[...] o produkcie ktory nas interesuje nie miala to byc tabela "sztywno" wypelniona o wszystkie bialka jakie mamy na rynku (dlatego brak tam nazw produktow itp) tylko arkusz kalkulacyjny ktory mi pomogl wybrac najekonomiczniej "wychodzacy" produkt sposrod moich kilku typow jak obawiasz sie tego sciagac to po prostu nie sciagaj - [...]
w excelu :D, możesz też ściągnąć przykładową diete którą musisz przerobić na własne potrzeby http://www.kulturystyka.pl/artykul6/ kliknij na arkusz kalkulacyjny w tym linku(na żółto:)
Nolek na stronie glownej www.kulturystyka.pl w dziale odzywianie jest jak ulozyc sobie diete tam jest arkusz kalkulacyjny niestety niemam jak teraz ci obliczyc zapotrzebowania na twoja wage mozesz przyjac z tego co koledze pisalem kolo 3/4 mniejwiecej tyle wychodzi jak cos to pytaj milego "maly" termitek
co sadzicie o moich nowych krazkach??
gdzies na forum byl fajny programik a wsumie arkusz kalkulacyjny co ustawiasz sobie diete pod siebie. latwy i szybki w obsludze;p
Tak znamy, to się nazywa excel czy tam inny arkusz kalkulacyjny na telefon. Nic wiecej Ci nie potrzebne do zapisywania, jakieś graficzne bajery itp.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
